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ESTUDO REVELA ALTERAÇÕES CELULARES E MOLECULARES RESULTANTES DO DESPORTO

Um novo estudo realizado por cientistas norte-americanos confirma que a atividade física provoca inúmeras alterações celulares e moleculares nos órgãos com benefícios para a saúde. Os benefícios do exercício físico para a saúde já eram bem conhecidos, mas ainda não está totalmente compreendido como alteram o corpo em nível molecular.

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Um novo estudo realizado por cientistas norte-americanos confirma que a atividade física provoca inúmeras alterações celulares e moleculares nos órgãos com benefícios para a saúde. Os benefícios do exercício físico para a saúde já eram bem conhecidos, mas ainda não está totalmente compreendido como alteram o corpo em nível molecular.

A nova pesquisa, publicada na revista Nature, foi realizada em ratos e foram estudados 19 órgãos. Os resultados demonstram que a resposta do corpo ao exercício prolongado é mais complexa e abrangente do que se pensava anteriormente. Segundo os autores, a atividade física prolongada nesses animais causou alterações profundas no RNA, nas proteínas e nos metabolitos de quase todos os tecidos, fornecendo pistas para muitas condições humanas.

Para chegar a estas conclusões, os cientistas utilizaram uma série de técnicas laboratoriais para analisar alterações moleculares em ratos submetidos a semanas de exercício intenso.

Os cientistas estudaram vários tecidos, como coração, cérebro e pulmões, e descobriram que cada um dos órgãos mudava com o exercício, ajudando o corpo a regular o sistema imunológico, a responder ao stress e a controlar vias relacionadas com doenças inflamatórias do fígado, doenças cardíacas e tecidos.

A investigação foi liderada pelo MoTrPAC (consórcio de transdutores de atividade física), e nela participaram cientistas do Instituto Broad – Instituto Tecnológico do Massachusetts e da Universidade de Harvard – bem como da Universidade de Stanford e dos institutos nacionais de saúde dos Estados Unidos.

“Este é o primeiro mapa de um organismo inteiro que analisa os efeitos do treino em vários órgãos. Os recursos obtidos serão extremamente valiosos e já produziram muitas perspetivas biológicas potencialmente novas para exploração adicional”, enfatizou Steve Carr, do Broad.

De acordo com Natalie Clark, cientista computacional do Broad, “há uma variedade de experimentações diferentes nos mesmos tecidos e isso deu uma visão global de como todas essas diferentes camadas moleculares contribuem para a resposta ao exercício”.

No total, foram realizados quase 10 mil testes para fazer cerca de 15 milhões de medições em sangue e 18 tecidos sólidos, explicou, em comunicado, o Broad Institute. Os cientistas descobriram que o exercício afetou milhares de moléculas, com as mudanças mais extremas ocorrendo na glândula adrenal, que produz hormonas que regulam muitos processos importantes, como imunidade, metabolismo e pressão arterial.

A pesquisa permitiu observar diferenças por sexo em diversos órgãos, principalmente em relação à resposta imunológica. A maioria das moléculas de sinalização imunológica exclusivas das mulheres mostraram alterações nos seus níveis entre uma e duas semanas de treino, enquanto as dos homens mostraram diferenças entre quatro e oito semanas.

Para sua surpresa, os cientistas encontraram um aumento na acetilação de proteínas mitocondriais, envolvidas na produção de energia, e num sinal de fosforização que regula o armazenamento de energia, tanto no fígado como no organismo, que muda durante o exercício.

Essas modificações poderiam ajudar o fígado tornar-se menos gorduroso e menos propenso a doenças através de exercícios, e poderiam oferecer um alvo para futuros tratamentos da doença hepática gordurosa não alcoólica.

“Embora o fígado não esteja diretamente envolvido no exercício, ele sofre modificações que poderiam melhorar a saúde. Ninguém imaginava que essas alterações de acetilação e fosforização ocorreriam após o treino”, afirmou Jean-Beltran, que resume: “O exercício é um processo muito complexo e isso é só a ponta do icebergue. Os autores, que disponibilizaram os dados a toda a comunidade científica, esperam que as suas descobertas possam um dia ser utilizadas para adaptar o exercício ao estado de saúde de cada pessoa ou para desenvolver tratamentos que imitem os efeitos da atividade física.

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DIA DE PORTUGAL: PORQUE SE COMEMORA O DIA 10 DE JUNHO ?

O Dia de Portugal, de Camões e das Comunidades Portuguesas celebra a data de 10 de Junho de 1580, data da morte de Camões, sendo também este o dia dedicado ao Anjo Custódio de Portugal. Este é também o dia da Língua Portuguesa, do cidadão nacional e das Forças Armadas.

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O Dia de Portugal, de Camões e das Comunidades Portuguesas celebra a data de 10 de Junho de 1580, data da morte de Camões, sendo também este o dia dedicado ao Anjo Custódio de Portugal. Este é também o dia da Língua Portuguesa, do cidadão nacional e das Forças Armadas.

Durante o Estado Novo, de 1933 até à Revolução dos Cravos de 25 de Abril de 1974, era celebrado como o Dia da Raça: a raça portuguesa ou as portuguesas e os portugueses.

Na fotografia, Marcelo Rebelo de Sousa, Presidente da República de Portugal, nas comemorações do 10 de Junho.


ORIGENS DO 10 DE JUNHO:

Na sequência dos trabalhos legislativos após a Proclamação da República Portuguesa de 5 de Outubro de 1910, foi publicado um decreto em 12 de Outubro estipulando os feriados nacionais. Alguns feriados foram eliminados, particularmente os religiosos, de modo a diminuir a influência social da igreja católica e laicizar o Estado.

Neste decreto ficaram consignados os feriados de 1 de Janeiro, Dia da Fraternidade Universal; 31 de Janeiro, que evocava a revolução falhada no Porto, e portanto foi consagrado aos mártires da República; 5 de Outubro, Dia dos heróis da República; 1 de Dezembro, o Dia da Autonomia (Restauração da Independência) e o Dia da Bandeira; e 25 de Dezembro, que passou a ser considerado o Dia da Família, laicizando a festa religiosa do Natal.

O decreto de 12 de Junho dava ainda a possibilidade de os concelhos escolherem um dia do ano que representasse as suas festas tradicionais e municipais.

Com a entrada em vigor da Constituição de 1933, todas estas leis ficaram sem efeito.


O DIA DE CAMÕES:

Luís Vaz de Camões representava o génio da pátria na sua dimensão mais esplendorosa, significado que os republicanos atribuíam ao 10 de Junho, apesar de nos primeiros anos da república ser um feriado exclusivamente municipal. Com o 10 de Junho, os republicanos de Lisboa tentaram invocar a glória das comemorações camonianas de 1880, uma das primeiras manifestações das massas republicanas em plena monarquia.

Na fotografia, a estátua a Luís Vaz de Camões.


O DIA DA RAÇA E DIA DAS COMUNIDADES PORTUGUESAS:

O 10 de Junho começou a ser particularmente exaltado com o Estado Novo, o regime instituído em Portugal em 1933 sob a direcção de António de Oliveira Salazar. Foi a partir desta época que o dia de Camões passou a ser festejado a nível nacional. A generalização dessas comemorações deveu-se bastante à cobertura dos meios de comunicação social.

Durante o Estado Novo, o 10 de Junho continuou sendo o Dia de Camões. O regime apropriou-se de determinados heróis da república, não no sentido laico que os republicanos pretendiam, mas num sentido nacionalista e de comemoração colectiva histórica e propagandística.

Até ao 25 de Abril de 1974, o 10 de Junho era conhecido como o Dia de Camões, de Portugal e da Raça, este último epíteto criado por Salazar na inauguração do Estádio Nacional do Jamor em 1944. A partir de 1963, o 10 de Junho tornou-se numa homenagem às Forças Armadas Portuguesas, numa exaltação da guerra e do poder colonial. Com uma filosofia diferente, a Terceira República converteu-o no Dia de Portugal, de Camões e das Comunidades Portuguesas em 1978. Desde o ano 2013 a comunidade autónoma da Extremadura espanhola festeja também este dia.


O DIA DO SANTO ANJO DA GUARDA DE PORTUGAL:

A pedido do rei D. Manuel I de Portugal, o Papa Júlio II instituiu em 1504 a festa do «Anjo Custódio do Reino» cujo culto já seria antigo em Portugal. O pedido terá sido feito ao papa Leão X e este autorizou a sua realização no terceiro Domingo de Julho. A sua devoção quase desapareceu depois do séc. XVII, mas seria restaurada mais tarde, em 1952, quando mandada inserir no Calendário Litúrgico português pelo Papa Pio XII, para comemorar o Dia de Portugal no 10 de Junho.

Terá surgido pela primeira vez na Batalha de Ourique, e a sua devoção deu uma tal vitória às forças de D. Afonso Henriques sobre os invasores muçulmanos que lhe deu a oportunidade de autoproclamar-se rei de Portugal.

Nas suas Memórias, a Irmã Lúcia contou ainda que, entre abril e outubro de 1916, nas aparições de Fátima, teria já aparecido um anjo aos três pastorinhos, por três vezes, duas na Loca do Cabeço, no lugar dos Valinhos, e outra junto ao poço do quintal de sua casa, chamado o Poço do Arneiro, no lugar de Aljustrel, em Fátima, convidando-os à oração e penitência, e afirmando ser o “Anjo da Paz, o Anjo de Portugal”.

Na fotografia, Marcelo Rebelo de Sousa, Presidente da República de Portugal, nas comemorações do 10 de Junho.

Fonte: WIKIPÉDIA

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GUIA B2B PARA MAXIMIZAR PARCERIAS COM EMPRESAS DE TRABALHO TEMPORÁRIO

De acordo com os dados da APESPERH (Associação Portuguesa das Empresas do Setor Privado de Emprego e de Recursos Humanos), atualmente, existem em Portugal mais de 100 mil trabalhadores temporários.

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De acordo com os dados da APESPERH (Associação Portuguesa das Empresas do Setor Privado de Emprego e de Recursos Humanos), atualmente, existem em Portugal mais de 100 mil trabalhadores temporários.

Este número acaba não só por mostrar a consolidação do trabalho temporário enquanto importante modelo laboral, como também na mitigação do estigma em relação a este tipo de contrato por parte da comunidade que se acaba por consubstanciar em melhor legislação e numa maior e melhor compreensão das vantagens do trabalho temporário traz para as empresas.

Se a sua empresa está a precisar de mão-de-obra extra durante um limitado período de tempo, mas ainda não sabe que vantagens lhe traz uma parceria com uma empresa de trabalho temporário, siga este guia B2B.

O que são parcerias B2B com Empresas de Trabalho Temporário?

Para que, em termos de mão-de-obra, as necessidades da sua empresa sejam satisfeitas com o máximo proveito para si e proteção para o trabalhador contratado, é importante que o recurso a trabalho temporário seja feito através da intermediação de uma empresa de recursos humanos especializada nesta modalidade laboral.

Além de um processo de seleção profundo e ajustado às necessidades específicas da sua empresa, uma parceria estratégica B2B com uma empresa de trabalho temporário vai permitir a criação de oportunidades de crescimento às partes envolvidas, nomeadamente em termos de vendas, concretização de prazos, aumento da produtividade e reconhecimento da parte do mercado.
Tudo isto, em troca de uma compensação financeira residual em comparação com os gastos que uma organização iria ter se tivesse a seu cargo todo processo relacionado com o recrutamento, formação e processamento salarial.

Quando considerar o recurso a Trabalho Temporário?

Por norma, os melhores momentos para a sua empresa recorrer a uma empresa de trabalho temporário estão relacionados com:

  • Aumento do volume de trabalho;
  • Prazos de entrega curtos;
  • Substituição de trabalhadores (inadequação à função, licença de maternidade, doença prolongada, processos disciplinares, etc.);
  • Aumento da produtividade (o recurso a trabalho extraordinário têm custos financeiros acrescidos para a empresa e provoca um cansaço excessivo sobre os trabalhadores);
  • Lançamento de um novo produto, serviço ou entrada num novo ramo de atividade.
  • Aumento do número de clientes (negócios de restauração que operam de forma sazonal, por exemplo).

Vantagens do Trabalho Temporário para as Empresas

Como já afirmamos anteriormente, o recrutamento temporário para empresas oferece-lhe um vasto leque de vantagens que vão permitir ao seu negócio crescer e ganhar uma maior agilidade no mercado.

Por exemplo, caso a sua empresa estabeleça uma parceria com a Work Supply, esta agência de trabalho temporário com uma ampla experiência em Portugal irá tomar em mãos todo o processo de recrutamento e seleção dos trabalhadores necessários sem que isso tenha custos acrescidos ou exija grandes burocracias.

Isto é apenas a “ponta do iceberg”, já que ao procurar e selecionar os trabalhadores que a sua empresa necessita com rapidez e qualidade, o seu negócio poderá atender a mais encomendas ou maior fluxo de clientes permitindo-lhe, consequentemente, aumentar as vendas, cimentar a sua posição no mercado e obter uma vantagem competitiva sobre os seus concorrentes diretos.

Assim, entre as vantagens do estabelecimento de uma parceria com uma empresa de trabalho temporário como a Work Supply, encontramos:

  • Um menor custo e tempo no recrutamento e seleção de novos trabalhadores;
  • Acesso a trabalhadores mais qualificados;
  • Menor burocracia envolvida em todo o processo, já que a Work Supply tratará de todo o processo de contratação, processamento de salários e substituição de trabalhadores que se revelam inadequados para a função;
  • Usufrui de uma rápida solução para uma necessidade sazonal e/ou pontual;
  • Oferta de um grande número de trabalhadores num curto espaço de tempo;
  • Ausência de preocupação com os necessário exames médicos, já que é a Work Supply quem se encarrega disso;
  • Garantia de que a produção não será interrompida durante períodos de maior volume de encomendas.

Custo dos Serviços Temporários

Os custos dos serviços de contratação temporária de trabalhadores variam em função da remuneração horária bruta (taxa horária) que a sua empresa irá pagar ao trabalhador temporário.

Depois de a empresa comunicar este valor à agência, esta, como empregadora do trabalhador temporário, irá aplicar um coeficiente de faturação sobre o salário bruto que, por norma, varia entre 1,71 e 2,5 e está dependente de fatores como a posição que o trabalhador vai ocupar, a duração do contrato de trabalho ou o grau de especialização.

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