ADEUS, FÉRIAS. OLÁ, ROTINA: 5 DICAS PARA UM REGRESSO AO TRABALHO MAIS SUAVE
Setembro é, para muitos, sinónimo de regresso à vida profissional. A chamada "depressão pós-férias" é um sentimento real, mas há...
PRÁTICA SEMANAL DE 150 MINUTOS DE EXERCÍCIO BAIXA RISCO E CANCRO
A prática semanal de 150 minutos de exercício físico moderado reflete-se num risco mais baixo de desenvolver cancro em adulto,...
APANHAR SOL: UM ELIXIR NATURAL ESSENCIAL PARA A SAÚDE E BEM-ESTAR
Um artigo que lhe vai explicar a importância de apanhar sol com moderação e de forma saudável....
A IMPORTÂNCIA VITAL DO DESPORTO PARA UMA VIDA SAUDÁVEL E EQUILIBRADA
Num mundo cada vez mais sedentário, a prática regular de desporto emerge como um pilar fundamental para a saúde física...
O GUIA COMPLETO PARA A CEIA PERFEITA: SABOREIE UM SONO REPARADOR
A hora de dormir aproxima-se e a dúvida persiste: o que comer para garantir uma noite de sono tranquila? A...
CIDADES DE ELEVADA DENSIDADE POPULACIONAL TÊM MORTALIDADE MAIS ALTA
As cidades compactas com elevada densidade populacional têm taxas de mortalidade mais elevadas, concluiu um estudo do Instituto de Saúde Global de...
UM TERÇO DOS ADULTOS ARRISCAM DOENÇAS POR FALTA DE ATIVIDADE FÍSICA – OMS
Quase um terço (31%) dos adultos no mundo, aproximadamente 1,8 mil milhões de pessoas, não cumpriram níveis recomendados de atividade...
ESTUDO REVELA ALTERAÇÕES CELULARES E MOLECULARES RESULTANTES DO DESPORTO
Um novo estudo realizado por cientistas norte-americanos confirma que a atividade física provoca inúmeras alterações celulares e moleculares nos órgãos...
MENOPAUSA: 50% DAS MULHERES EM PORTUGAL ASSUMEM “SENTIR-SE MAL”
Cerca de metade das 1,2 milhões mulheres (12% da população) que passa atualmente pelo período da menopausa em Portugal “assume...
MULHERES E JOVENS SÃO QUEM MAIS SOFRE COM ANSIEDADE E STRESSE
As mulheres e os jovens são os grupos mais vulneráveis a problemas de saúde mental, revelam os resultados de um...