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COMO POUPAR E GERIR O SEU CRÉDITO?

O crédito pessoal é a ferramenta financeira em que os consumidores portugueses mais confiam. A prová-lo estão os números do Banco de Portugal que nos dizem que, no período entre setembro e outubro de 2023 (últimos dados conhecidos), foram aprovados mais de 40 mil contratos de crédito pessoal, uma subida de 1,9% em comparação com o período homólogo de 2022.

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Photo by Andrea Piacquadio | Pexels

O crédito pessoal é a ferramenta financeira em que os consumidores portugueses mais confiam. A prová-lo estão os números do Banco de Portugal que nos dizem que, no período entre setembro e outubro de 2023 (últimos dados conhecidos), foram aprovados mais de 40 mil contratos de crédito pessoal, uma subida de 1,9% em comparação com o período homólogo de 2022.

A facilidade de contratação, especialmente com a possibilidade de os consumidores contratualizarem um crédito pessoal de forma 100% online, a menor burocracia envolvida e a rapidez na aprovação, são alguns dos grandes chamarizes para que tantos portugueses confiem neste produto financeiro para conseguirem levar os seus projetos a bom porto.

Contudo, como acontece em todas as facetas da nossa vida financeira, é importante sabermos gerir e até poupar com um crédito pessoal. Como? É o que vamos ver já a seguir.

Como poupar e gerir o seu crédito pessoal?

Toda a poupança e gestão de um crédito pessoal começa antes da sua contratualização e é exatamente por aí que damos início à nossa exploração.

• Antes e durante a contratação do crédito pessoal

Se está a pensar em contratar um crédito pessoal para concretizar um projeto pessoal, fazer renovações da sua casa ou até saldar dividas, a primeira coisa a fazer é calcular a sua taxa de esforço.

Através desta taxa (Encargos financeiros com as prestações de crédito / Rendimento Líquido Total do Agregado x 100) ficará a saber não só qual o impacto que o crédito pessoal terá no seu orçamento mensal, mas também se a aprovação por parte da instituição bancária onde está a pensar fazer o seu crédito será garantida, já que estas instituições de crédito utilizam esta taxa para perceberem o risco associado à concessão de crédito.

Feitos os cálculos e medido o impacto do crédito sobre o seu orçamento, é altura de se familiarizar com as seguintes siglas: TAEG, TAN e MTIC.

– TAEG (Taxa Anual de Encargos Efetiva Global): esta é a taxa que nos diz qual o valor total das despesas e encargos que teremos com o crédito e que inclui juros, comissões, impostos, seguros, etc.

Neste sentido, tome nota: quanto mais baixa for a TAEG, mais barato será o custo do crédito.

– TAN (Taxa Anual Nominal): esta taxa representa, na prática, o custo do empréstimo e corresponde ao juro do empréstimo.
– MTIC (Montante Total Imputado ao Consumidor): o MTIC corresponde ao montante total em que terá de reembolsar a instituição de crédito durante o prazo de vigência do contrato.

Com esta informação em mente, é altura de utilizar os simuladores online que a maioria das instituições financeiras de crédito habilitadas legalmente pelo Banco de Portugal oferecem aos consumidores.

Através destes simuladores podemos ficar a saber qual a mensalidade, TAEG, TAN e MTIC com que podemos contar para os valores e prazos de crédito pessoal que queremos pedir.

Para começar as suas simulações, basta abrir um browser no computador ou smartphone e pesquisar por termos como “crédito pessoal online” ou “crédito pessoal na hora” e clicar no enter. Em poucos segundos ser-nos-á apresentada uma lista de resultados com as principais soluções de crédito pessoal no mercado português, como é o caso do UNIBANCO, marca da UNICRE – Instituição Financeira de Crédito, S.A..

Imagine agora que clica nesta solução de crédito pessoal do UNIBANCO. Logo após entrar na página de crédito pessoal desta instituição, vai encontrar o simulador de crédito pessoal que lhe vai permitir calcular o valor da prestação mensal em função da escolha de montantes de financiamento (com possibilidade de seguro) que oscilam entre os €5.000 e os €75.000, bem como optar por prazos de pagamento que variam entre os 24 e 84 meses com TAN desde 7,7% e TAEG desde 9,9%.

Se, após as suas simulações se decidir a contratar este crédito pessoal, basta clicar no botão “Pedir Crédito” que acompanha o simulador do UNIBANCO, preencher o formulário online onde deve deixar as suas informações pessoais e anexar os documentos necessários, uma tarefa que não nos ocupa mais de 5 minutos.

A proposta seguirá para análise e, uma vez aprovada, receberá o dinheiro que pediu na sua conta bancária em apenas alguns dias. Tudo isto sem comissão de abertura e com taxa fixa até ao final do contrato, o que o vai ajudar a entrar no contrato de crédito pessoal a poupar.

• Após a contratação do crédito pessoal

Após a contratação do crédito pessoal, é necessário fazer uma gestão apertada do seu dinheiro. Isto passa, em primeiro lugar, pela elaboração de um orçamento mensal onde contabilize as despesas (incluindo a mensalidade de crédito) e os rendimentos de modo a perceber onde poderá poupar, estando particularmente atento aos gastos supérfluos.

Para além disto, é importante gastar o dinheiro de forma conscienciosa. Por exemplo, se pediu o dinheiro para fazer obras em casa, peça orçamentos e escolha a proposta que garanta uma relação preço-qualidade-rapidez de execução mais amiga da sua carteira e da sua casa.

Com esta ação, que deverá ser replicada se pretende comprar uma viagem ou um eletrodoméstico, poderá poupar algum do dinheiro do crédito e utilizá-lo para criar um fundo de maneio que servirá para lhe garantir algum desafogo financeiro em alturas de crise.

Por último, monitorize constantemente o seu orçamento e aproveite para mudar hábitos de consumo, especialmente as compras supérfluas.

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OS PRINCIPAIS PROBLEMAS DIGESTIVOS E COMO LIDAR COM ELES

O sistema digestivo é um componente essencial do corpo humano, responsável por processar os alimentos ingeridos e extrair os nutrientes necessários, para manter o organismo saudável e funcionando corretamente. No entanto, diversos fatores podem desencadear problemas digestivos, afetando a qualidade de vida das pessoas.

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O sistema digestivo é um componente essencial do corpo humano, responsável por processar os alimentos ingeridos e extrair os nutrientes necessários, para manter o organismo saudável e funcionando corretamente. No entanto, diversos fatores podem desencadear problemas digestivos, afetando a qualidade de vida das pessoas.

Neste artigo, abordaremos os principais problemas digestivos, e forneceremos orientações sobre como lidar com eles.

1. Azia e Refluxo Gastroesofágico

A azia é um sintoma caracterizado por uma sensação de queimação na região do peito, causada pelo refluxo ácido do estômago para o esôfago. O refluxo gastroesofágico (RGE) pode ser causado por fatores como alimentação inadequada, obesidade e hábitos de vida pouco saudáveis. Existe no mercado algumas soluções para o alívio da azia, tais como as pastilhas Rennie.

Como Lidar:

  1. Alimentação Consciente: Evite alimentos gordurosos, picantes, café e chocolate, que podem desencadear episódios de azia. Prefira refeições leves e balanceadas.

  2. Refeições Menores e Mais Frequentes: Opte por fazer várias refeições pequenas ao longo do dia, em vez de grandes refeições. Isso ajuda a reduzir a pressão no estômago.

  3. Evite Deitar-se Logo Após Comer: Espere pelo menos duas horas após as refeições antes de se deitar para evitar o refluxo ácido.

2. Síndrome do Intestino Irritável (SII)

A Síndrome do Intestino Irritável é uma condição crónica que afeta o intestino, causando sintomas como dor abdominal, inchaço, diarreia e constipação. A causa exata da SII não é completamente compreendida, mas fatores como stress, dieta e sensibilidade a certos alimentos, podem desempenhar um papel fundamental para este síndrome.

Como Lidar:

  • Dieta Equilibrada: Mantenha uma alimentação rica em fibras, frutas, vegetais e grãos integrais para promover a regularidade intestinal.

  • Controle do Stress: Praticar técnicas de relaxamento, como meditação e exercícios de respiração, pode ajudar a reduzir os sintomas.

  • Evite Alimentos Desencadeantes: Identifique e evite alimentos que desencadeiam os sintomas. Isso pode variar de pessoa para pessoa, por isso é importante manter um diário alimentar.

3. Constipação

A constipação, ou prisão de ventre, é caracterizada pela dificuldade em evacuar e pela redução da frequência das evacuações. Pode ser causada por fatores como dieta pobre em fibras, falta de exercício e ingestão inadequada de líquidos.

Como Lidar:

  • Aumente a Ingestão de Fibras: Consuma alimentos ricos em fibras, como frutas, vegetais e grãos integrais, para promover a regularidade intestinal.

  • Hidratação Adequada: Beba bastante água ao longo do dia para manter as fezes macias e facilitar o trânsito intestinal.

  • Atividade Física Regular: O exercício físico estimula os movimentos intestinais, contribuindo para um sistema digestivo saudável.

4. Intolerância Alimentar e Alergias

Algumas pessoas apresentam dificuldade em digerir certos alimentos devido a intolerâncias ou alergias alimentares. Isso pode levar a sintomas como dor abdominal, inchaço, diarreia e náusea.

Como Lidar:

  • Identificação dos Alimentos Problemáticos: Consulte um profissional de saúde, para identificar quais os alimentos que estão causando os sintomas, e siga uma dieta adequada.

  • Substituições Inteligentes: Substitua os alimentos problemáticos por alternativas, que sejam bem toleradas pelo seu sistema digestivo.

  • Acompanhamento Médico: Em casos de alergias alimentares graves, é crucial contar com o acompanhamento de um médico ou alergologista.

5. Gastrite e Úlceras Gástricas

A gastrite é a inflamação da mucosa do estômago, podendo ser aguda ou crônica. As úlceras gástricas são feridas que se formam no revestimento do estômago ou no duodeno, a parte inicial do intestino delgado. Ambas as condições podem resultar em sintomas como dor abdominal, queimação e desconforto.

Como Lidar:

  • Evite Alimentos Irritantes: Alimentos picantes, fritos e ácidos podem agravar os sintomas. Opte por refeições mais suaves e de fácil digestão.

  • Reduza o Consumo de Álcool e Tabaco: Essas substâncias podem irritar a mucosa gástrica, agravando a gastrite e as úlceras.

  • Medicação e Acompanhamento Médico: Em casos mais graves, medicamentos prescritos por um médico podem ser necessários para controlar os sintomas, e promover a cicatrização.

6. Doença Celíaca

A doença celíaca é uma condição autoimune em que o consumo de glúten, causa danos ao intestino delgado. Isso pode levar a uma má absorção de nutrientes e diversos sintomas gastrointestinais, como diarreia, dor abdominal e inchaço.

Como Lidar:

  • Dieta Sem Glúten: A única forma eficaz de tratar a doença celíaca é adotar uma dieta totalmente isenta de glúten. Isso significa evitar trigo, cevada, centeio e alimentos que contenham esses cereais.

  • Suplementação Nutricional: Em alguns casos, pode ser necessário suplementar nutrientes que não estão sendo bem absorvidos devido à condição.

  • Acompanhamento Nutricional: Um nutricionista especializado, pode ajudar a planear refeições equilibradas e saborosas, que atendam às necessidades nutricionais específicas.

7. Hemorroidas

As hemorroidas, são veias inchadas e inflamadas no ânus e no reto, podendo causar dor, coceira e sangramento durante a evacuação. São comuns em pessoas que sofrem de constipação crônica.

Como Lidar:

  • Dieta Rica em Fibras: Uma dieta rica em fibras ajuda a evitar a constipação, facilitando a passagem das fezes e reduzindo a pressão nas veias do ânus.

  • Higiene Adequada: Manter a área anal limpa e seca, é essencial para evitar a irritação das hemorroidas. Use papel higiênico macio ou, se possível, opte por lavar com água.

  • Atividade Física Regular: O exercício ajuda a promover a circulação sanguínea e a prevenir a constipação.

Conclusão

Os problemas digestivos são comuns, mas muitos deles podem ser gerenciados com modificações na dieta e no estilo de vida. No entanto, é crucial lembrar que cada pessoa é única, e o que funciona para um indivíduo pode não funcionar para outro. Caso os sintomas persistam ou se tornem mais graves, é essencial buscar orientação médica.

Ao adotar uma abordagem proativa em relação à saúde digestiva, é possível melhorar a qualidade de vida e promover o bem-estar geral. Lembre-se de que a prevenção e o tratamento precoce, são fundamentais para manter o sistema digestivo funcionando de maneira eficaz e equilibrada.

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A IMPORTÂNCIA DA GREVE POR UMA VIDA MELHOR

A greve é um direito fundamental dos trabalhadores, uma ferramenta essencial para a negociação coletiva e a luta pelos direitos laborais. Este artigo explora a importância das greves, os direitos dos trabalhadores, e a história das greves em Portugal, na Europa e a nível internacional.

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A greve é um direito fundamental dos trabalhadores, uma ferramenta essencial para a negociação coletiva e a luta pelos direitos laborais. Este artigo explora a importância das greves, os direitos dos trabalhadores, e a história das greves em Portugal, na Europa e a nível internacional.

A greve é um direito dos trabalhadores que tem sido usado ao longo da história para lutar por melhores condições de trabalho, salários mais justos e direitos laborais mais amplos. A greve é um instrumento de pressão e negociação que permite aos trabalhadores expressar o seu descontentamento e exigir mudanças.

Em Portugal, a história das greves é marcada por lutas intensas e conquistas significativas. No período pós-25 de Abril de 1974, as greves desempenharam um papel fundamental na conquista de direitos laborais, tais como a semana de trabalho de 40 horas, o salário mínimo nacional e a segurança no trabalho. Mais recentemente, as greves têm sido uma resposta à precariedade laboral, aos baixos salários e às condições de trabalho degradantes.

Na Europa, a greve tem sido uma ferramenta importante na luta dos trabalhadores pelos seus direitos. Em países como França, Alemanha e Reino Unido, as greves têm sido usadas para lutar por melhores salários, condições de trabalho mais justas e direitos laborais mais amplos. A greve tem sido um instrumento de pressão e negociação que tem permitido aos trabalhadores europeus alcançar conquistas significativas.

A nível internacional, a greve tem sido uma ferramenta essencial na luta dos trabalhadores pelos seus direitos. Em países como os Estados Unidos, a greve tem sido usada para lutar por melhores salários, condições de trabalho mais justas e direitos laborais mais amplos. A greve tem sido um instrumento de pressão e negociação que tem permitido aos trabalhadores de todo o mundo alcançar conquistas significativas.

No entanto, apesar da importância da greve na luta pelos direitos dos trabalhadores, este direito tem sido frequentemente ameaçado. Em muitos países, incluindo Portugal, têm sido implementadas políticas que limitam o direito à greve, tornando mais difícil para os trabalhadores lutar pelos seus direitos.

Em suma, a greve é um direito fundamental dos trabalhadores e uma ferramenta essencial na luta por direitos laborais. A história das greves em Portugal, na Europa e a nível internacional mostra a importância deste direito na conquista de melhores condições de trabalho, salários mais justos e direitos laborais mais amplos. É essencial que este direito seja protegido e fortalecido para garantir a justiça e a dignidade no trabalho.


Nota: Conteúdo redigido por Inteligência Artificial.

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